更多培训和健身与EMTB?


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E * Powah Master
2019年8月29日
241
233
威尔特郡
Trance Pro +3
EMTB是一位辉煌的交叉培训师(50岁)。当我曾经做过一个漫长的硬盘运行时,我别无选择,只能在跑步或再次锻炼之前休息2天。否则伤害或只是我无法跑的扭曲感受。但是拥有E-MTB意味着我也有一个非常好的低影响跑步之间的跑步。所以我仍然可以出去做35k丘陵小径一两个小时,并在eco模式下烧很多卡路里。所以我的卡路里在本周燃烧的卡路里与EMTB一起燃烧得多。否则别人发现它有好处吗?
 

Dirt_ebike.

新成员
2019年12月2日
35
28
柯林斯堡科罗拉多
仍然测试骑马
是的,这是较低的心率有氧运动的重要工具。建立健身平台的好方法。骑= 180减去你的年龄的心率。 42日,我的恢复游乐设施是138 bpm或更低
 

吉波别墅

活跃成员
订户
5月15日,2020年
327
123
肯特
TBC.
我以为这是220减少你的年龄......
这就是你的最大心率属植物。如果你愿意,可以尝试保持一两个小时或两个 🤣 -

我没有我的长期,但是买了我的levo主要是一个有趣的源泉,只是在树林里越来越多,冬天的爱好......

我做了一点路骑行和电路,每周训练3/4次,以适应我的主要运动来源。

我很震惊,我燃烧的卡路里。一英里23英里的1700英尺XC和局部小径搭配1150卡路里。

平均HR 136难以杀死它。

但度过了美好的时光。完成循环一半在HT上采取的时间。早点回家,直接跳下自行车,然后去了一个乡村和家人一起走了......

第二天再次在自行车上出去了。

爱的东西,它很棒,如果它是燃烧的卡路里。甚至更好!!!